Hamilelikte Kimyon Çayı İçilir Mi? Faydaları Nelerdir?

Lezzetli bir baharat olmasının yanı sıra bitki çayı olarak da tüketilebilen kimyon çayı, özellikle sindirim problemi yaşayan kişiler tarafından tercih edilmektedir. İçeriğinde yer alan mineral, vitamin ve aktif bileşenler sayesinde, birçok sağlık sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Kimyonun en genel hali ile faydaları şu şekildedir.

• Antioksidan etkisi olmasından dolayı vücudu korur.
• Sindirim enzimlerini arttırmasından dolayı sindirimi kolaylaştıracak, gaz problemlerinin de hafiflemesini sağlayacaktır.
• Demir içermesinden dolayı kansızlığa iyi gelecektir.
• Antibakteriyel özellikte olması, vücudunuzu enfeksiyonlara karşı koruyacaktır.
• İltihap giderici özelliğinden dolayı eklem ağrılarının hafiflemesini sağlar.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
• Kan şekerinizi dengeler ve diyabet riskini azaltır.
• Kolesterol seviyesini düzenler ve kalp sağlığınızı destekler.

Birçok bireyin zaman zaman tercih ettiği kimyon çayı ise, özellikle gebelik ve doğum sonrasında annelerin de tercihleri arasında yer almaktadır. Hamilelikte ortaya çıkan gaz ve sindirim sistemi problemlerine iyi gelmesinin yanı sıra, anne sütüne etki etmesinden dolayı bebeğin gaz problemlerine de iyi geldiği bilinmektedir. Fakat, gebelik ve doğum sonrası süreçte doktor tavsiyesi ile önerilen miktarlarda tüketilmelidir.

Hamilelikte Kimyon Tüketimi Güvenilir Mi?

Hamilelikte kimyon ve kimyon çayı tüketimi genel olarak güvenli kabul edilir. Ancak bazı durumlarda dikkatli olunması gerekmektedir. Asıl özelliği baharat olduğundan dolayı özellikle yemeklerde normal miktarlarda tüketildiğinde bir sağlık problemi ortaya çıkarmamaktadır. Fakat, aşırı tüketim mide rahatsızlıklarını tetikleyebilmektedir. Normal miktarlarda tüketildiği zaman özellikle hamilelik sürecinde çok sık görülen şişkinlik ve gaz problemlerinde iyileştirici etkiye sahiptir. Baharat yönü kadar çay olarak tüketecek kişilerin de aynı şekilde kimyon tohumlarını aşırı derecede kullanmadan çaylarını yapmaları gerekmektedir.

Kimyon Çayı Nasıl Yapılır?

Kimyon çayı, sindirim sistemine faydalı olması ve kolay bir şekilde yapılabilmesinden dolayı hamilelikte sıkça tercih edilebilmektedir. Bu çayı yapmak için;

• Bir tatlı kaşığı kimyon tohumu
• 2 bardak su

Kaynayan suya kimyon tohumları atılarak kısık ateşte 5 dakika kadar demlendirilir. Ardından ocaktan alınan çay birkaç dakika dinlendirilir ve süzülür. İsteğe bağlı olarak limon ya da bal da eklenebilir. Kimyon çayı eğer çok yoğun bir tat olarak geldiyse, kaynayan suyu bir bardağa alıp kimyon tohumlarını atarak 10 dakika demlendirdikten sonra süzerek de içebilirsiniz.

Özellikle hamilelik döneminde hem kimyon ve çayını hem de diğer bitki çaylarını doktorunuza danışarak, yüksek dozlara çıkmadan tüketmeye özen göstermelisiniz.